ごま塩入り番茶
効用について
漬けものなどに使用する粗塩（あらじお）を使います。
粗塩は、天然の塩でにがりの成分が残っているものです。
この塩に月経痛をやわらげる効果があります。
特にごま塩入り番茶が効果的です。
これを月経予定の２〜３日前から、１日に５〜６杯飲んでいると、月経中、楽に過ごせます。
また体が冷えて、月経痛がひどくなったときは、いり塩が効果的です。
あたためた塩には保温性があり、これで下腹部を１回30分ほどあたためると、月経痛がやわらぎます。
作り方
番茶を濃く出し、すりつぶしたごま塩を小さじ1/2入れます。