にらのホットジュース
効用について
強精・強壮効果の高いにらには、血液の循環をよくして、古い血を排泄する作用もあるので、月経困難症をはじめ、吐血、鼻血、痔や打撲に効果があります。
にらを食べても効きますが、にらのホットジュースにして飲むとより効果的です。
体があたたまり、痛みがひきます。そのあと１時間ほど静かに横になると、月経痛がおさまります。
ただし、下痢をしやすい人、アレルギー体質の人は、多食をひかえるようにしましょう。
作り方
にら2～3本と200㏄をミキサーにかけます。
好みに応じてハチミツやショウガを入れて下さい。