便秘

対応
元気で機嫌がいいのなら１週間は出なくても大丈夫。
おなかが痛そうなら早く出す努力を。

ホームケア
・おへそを中心に「の」の字マッサージが効果的。
・一番の特効薬は綿棒浣腸、イチジク浣腸です。
・マルツエキスは便を軟らかくします。
・水分補給と食物繊維は、大げさなほど多めに。