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ハトムギ茶

効用について
　ハトムギも肌を美しくする効果にすぐれています。


作り方
　殻を除いた実の部分（よく苡仁＜よくいにん＞）30ｇを煎じて、お茶がわりに飲みます。
　またよく苡仁をそのままごはんやお粥に炊きこんで食べても効きます。
　ハトムギを粉末にして飲んでも有効です。