こどもの病気相談所 > 病気を治す料理薬 > 更年期障害に効く料理薬

その他のおすすめ

効用について
　閉経後の女性が特にとりたいのはカルシウムです。
　これは、女性ホルモンの分泌量が激減すると、とたんに骨の成長がわるくなるため。
　牛乳、チーズをはじめ小魚や海藻類で骨粗しょう症を予防しましょう。
　ほうれん草は、カルシウムを含むほか、更年期による高血圧症、便秘、頭痛、めまい、ほてりなどに効果的です。
　クマザサエキスはホルモンのバランスを保つはたらきがあるので、更年期障害に効果的です。
　毎日、つづけて飲むとよいでしょう。