くるみと黒ごま

効用について
くるみと黒ごまは、新陳代謝を活発にして肌を美しくする作用があります。

作り方
くるみ30ｇと黒ごま15ｇをまぜたものをすって、毎朝１さじずつ飲みます。
特に便秘がちで肌あれの人に効果的です。