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ごま塩入り番茶

効用について
　漬けものなどに使用する粗塩（あらじお）を使います。
　粗塩は、天然の塩でにがりの成分が残っているものです。
　この塩に月経痛をやわらげる効果があります。
　特にごま塩入り番茶が効果的です。
　これを月経予定の２〜３日前から、１日に５〜６杯飲んでいると、月経中、楽に過ごせます。
　また体が冷えて、月経痛がひどくなったときは、いり塩が効果的です。
　あたためた塩には保温性があり、これで下腹部を１回30分ほどあたためると、月経痛がやわらぎます。

作り方
　 番茶を濃く出し、すりつぶしたごま塩を小さじ1/2入れます。