デリケート→繊細(せんさい)→千歳。
間違い探しの答え(７ヶ所)
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先生 の まめちしき
千歳まで長生きするのは無理だけど、食事の仕方で寿命がのびると言われています。
・朝は王様の様に、昼は王子様の様に、夜は貧民の様に。
朝食、昼食、夕食の食べ方を現わした言葉で、朝はしっかり食べ、昼は普通に、夜は少なめにするのが良いと言われています。
・良く噛む
食べ物の固さにもよりますが、一口の食べ物を20〜30回程度噛むと、満腹感が得られて大食いにならず、消化吸収が良いと言われています。
・腹八分目
満腹まで食べてしまうと、胃腸の負担が大きくて健康をそこねます。
余分なエネルギーは、肥満の原因ですし。
健康で長生きをするために、みんなもやってみよう。
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