・アイテム(Items necessary)

　ホットミルク、月
(Hot milk and the moon.)

・方法(Procedure)

　夜寝る前、ホットミルクの入ったコップを両手で包む様に持って月を見上げながらゆっくりと飲むと、おまじないの力で健康運がアップします。
(Before you go to bed, hold a cup of hot milk with your both hands.? Look up at the moon and taste the milk slowly.? This good luck spell will improve your health.)

　ホットミルクに少量の砂糖や蜂蜜を入れるとより効果的。
(Have some sugar or honey in the milk and the spell will be even more effective.)

・注意点(Important point.)

　ミルクの苦手な人は、おまじないを行わないで下さい。
(If you are not keen on milk, do not try this spell.)

　寝る前のホットミルクには安眠をうながす作用があるので、その結果、体調が良くなると言われています。
(Having some hot milk before going to bed will help you to sleep well.? They say, therefore, it can be effective in improving your health.)

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