・アイテム
　ABCを読み上げる。

・方法
　テスト中に緊張してしまうと、普段の実力が発揮できません。
　そんな時は深呼吸をしながら頭の中でABCをゆっくり読み上げると緊張が和らぎ、普段の実力が発揮できる。

・注意点
　あせらず、体の力を抜いてリラックスしながら行う事。

次回のおまじない　『活力・元気が出る』