うめ粥（かゆ）

効用について
　頭痛のときはこめかみにはる、乗り物酔いにはうめぼしをしゃぶるなど、うめは古くからさまざまな民間薬として用いられてきました。
　うめのいちばんの特徴は強い抗菌作用、整腸作用です。
　このため慢性の下痢をはじめ、細菌性の下痢、食べものや薬物による中毒にもとても効果的です。
　食あたりや、下痢、嘔吐（おうと）、腹痛には、梅肉エキスを少量ずつ飲ませてあげましょう。
　また消化がよく、栄養価も高いうめ粥を食べさせてあげるのもよいでしょう。

作り方
　普通のおかゆに、うめの実を食べやすい大きさに切って入れてください。
　種は入れないように。