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きくらげとナツメの煎じ汁

効用について
　きくらげはビタミン類やミネラルをたっぷり含んでおり、血液を浄化する作用にすぐれているため、肌に大変よい食べものです。
　中国でも古くから不老長寿、滋養、強壮、美容に効果があるとして親しまれています。
　また食物繊維も豊富に含まれているため、ふだんから便秘がちで肌あれの人には最適です。
　炒めものやスープにして、たくさんとるようにしたいものです。
　きくらげとナツメの煎じ汁を飲むとより効果的です。
　

作り方
　乾燥したきくらげ20グラムとナツメの果実20個を600�tの水で弱火で煮込みます。
　半量まで煮込んだら、布でこし、こした煮汁を1日分として、空腹時に3回に分けて飲みます。