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ごま茶

効用について
　中国の西太后は、美肌のため好んでごまを食べたと伝えられています。
　中国では現在でも女性たちは、ごまをつき、水とハチミツを加えてドロッとしたものを好んで飲んでいます。
　実際、現代栄養学の立場からも、ごまはリノール酸やビタミンＥを多く含んでおり、末梢（まっしょう）血管障害を改善して、肌をなめらかにする作用があることが認められています。
　肌が乾燥してガサガサした人は、ぜひとりたい食べものです。
　肌あれに悩む人は、ごま茶を毎日飲むと肌がしっとりして、つやが出てきます。
　

作り方
　10〜13グラムのごまを適量の水で煎じます。
　これを1日分として毎日飲みます。