・アイテム
　信頼できる人。

・方法
　緊張したときは、家族や友だちなど信頼できる人の声を聞きましょう。
　声を聞くことで、緊張が解けます。

・注意点
　声を聞くのは電話でも大丈夫です。

次回のおまじない　『成績があがるおまじない』