・アイテム(Items necessary)

　紙。
(Papers)

・方法(Procedure)

　考え過ぎて疲れる時は、悩み事が多い時です。
(When you have a lot of worries, you will think too much and get tired.)

　その悩みを1つずつ、紙に書きだします。
(Write down each of all your worries on a piece of paper, one by one.)

　そして悩みの優先順位が低いものから、「これは私はいらない」と唱えながら１枚ずつ破いていきます。
(Then select the paper with low priority in sequence and tear it saying “I don’t mind”, one by one.)

　最後に残った１枚が本当の悩みなので、その１つの悩みを解決する方法を考えましょう。
(The last one is the most serious problem. Think to solve the problem.)

・注意点(Important point.)

　悩み事が多いときは、紙を小さく切って紙を節約しましょう。
(When you have a lot of worries, cut a paper into pieces and you will save paper resource.)

次回のおまじない　『想いが通じるおまじない。』
Next good luck spell　『How to have your love reciprocated.』