料理薬のポイント
貧血の最大原因は栄養不足。鉄分は多めに
おすすめ家庭料理薬
鉄分が豊富
→ ほうれん草のごま油炒め
→ しそ
鉄、銅が大変多い
→ きざみコンブ
ミネラル補給に
→ プルーン
血液を浄化する
→ きくらげ
貧血の特効薬
→ キンシン菜
代表的な造血食
→ レバー
→ クマザサエキス
その他のおすすめ