貧血に効く料理薬

貧血に効く料理薬

料理薬のポイント
貧血の最大原因は栄養不足。鉄分は多めに

おすすめ家庭料理薬

鉄分が豊富
ほうれん草のごま油炒め
しそ

鉄、銅が大変多い
きざみコンブ

ミネラル補給に
プルーン

血液を浄化する
きくらげ

貧血の特効薬
キンシン菜

代表的な造血食
レバー
クマザサエキス

その他のおすすめ

 

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